close
تبلیغات در اینترنت

بهداشت ناخن


موضوعات موضوعات

پزشکی

دانستنی های پزشکی

راهننای بارداری و بچه داری

کمک های اولیه اورژانسی

در گوشی با جوانان

روانشناسی

ازدواج و خانواده

روش های موفقیت

اختلالات روانی

مسائل گوناگون

عمومی

پوست,مو,ریبایی

مد و مسائل زندگی

ورزش,تحرک,تغذیه

بایگانی

پزشکی


آرشيو آرشيو

بهمن 1394

خرداد 1392

شهريور 1391

مرداد 1391

بهمن 1390

مرداد 1390

تير 1390


نويسندگان نويسندگان

سلامت (611)

salamatbashid (0)


جستجوگر پيشرفته سايت




تبلیغات


بهداشت ناخن


 

شاید شما هم جزو کسانی هستید که همیشه‌ به‌ سلامتی‌ و زیبایی‌ چهره‌ و پوست‌ خود اهمیت‌ داده‌اند، اما ناخن‌ها را فراموش‌ کرده‌اند. بهتر است‌ بدانید که‌ سلامتی‌ و بهداشت‌ ناخن‌ها، صرف‌ نظر از زیبایی، نشانگر سلامت‌ جسم‌ است. رنگ‌ ناخن‌ بیانگر سلامت‌ درون‌ و جسم‌ شماست. بنابراین‌ از امروز توجه‌ بیشتری‌ به‌ ناخن‌های‌ خود داشته‌ باشید .

آیا سوزن‌ دوخت‌ (منگنه) روی‌ کاغذ را با ناخن‌هایتان‌ می‌ کـنید؟ آیا دائم‌ ناخن‌های‌ خود را می‌ جوید؟ شاید هم‌ آنها را پیوسته‌ در معرض‌ مواد شیمیایی‌ - از جمله‌ اَستون‌ - قرار می ‌دهید. توجه‌ داشته‌ باشید که‌ این‌ مواد مانع‌ از رسیدن‌ رطوبت‌ کافی‌ به‌ ناخن‌ها می ‌شوند. به‌ ویژه، استفاده‌ ابزاری‌ از ناخن‌ها شکل‌ نازیبایی‌ به‌ آنها می‌ دهد. 

 

شاید شما هم جزو کسانی هستید که همیشه‌ به‌ سلامتی‌ و زیبایی‌ چهره‌ و پوست‌ خود اهمیت‌ داده‌اند، اما ناخن‌ها را فراموش‌ کرده‌اند. بهتر است‌ بدانید که‌ سلامتی‌ و بهداشت‌ ناخن‌ها، صرف‌ نظر از زیبایی، نشانگر سلامت‌ جسم‌ است. رنگ‌ ناخن‌ بیانگر سلامت‌ درون‌ و جسم‌ شماست. بنابراین‌ از امروز توجه‌ بیشتری‌ به‌ ناخن‌های‌ خود داشته‌ باشید.

 

آیا سوزن‌ دوخت‌ (منگنه) روی‌ کاغذ را با ناخن‌هایتان‌ می‌ کـنید؟ آیا دائم‌ ناخن‌های‌ خود را می‌ جوید؟ شاید هم‌ آنها را پیوسته‌ در معرض‌ مواد شیمیایی‌ - از جمله‌ اَستون‌ - قرار می ‌دهید. توجه‌ داشته‌ باشید که‌ این‌ مواد مانع‌ از رسیدن‌ رطوبت‌ کافی‌ به‌ ناخن‌ها می ‌شوند. به‌ ویژه، استفاده‌ ابزاری‌ از ناخن‌ها شکل‌ نازیبایی‌ به‌ آنها می‌ دهد.

 

پس‌ عادت‌های‌ بد را کنار بگذارید و برای‌ داشتن‌ ناخن‌هایی‌ مرتب‌ و زیبا این‌ توصیه‌ها را به‌ کار گیرید:

 

- اگر ناخن‌های‌ سست‌ و شکننده‌ای‌ دارید آنها را کوتاه‌ و یک دست‌ کنید. هیچ‌ چیز زشت ‌تر از ناخن‌های‌ ناجور و کوتاه‌ و بلند نیست. این‌ گونه‌ ناخن‌ها آسیب‌پذیر نیز هستند و ممکن‌ است‌ طوری‌ بشکنند که‌ شما را گرفتار کنند. برای‌ محکم‌ ترشدن‌ ناخن‌ها، شش‌ قطره‌ از هر یک‌ از روغن‌های‌ اسانس‌ اسطوخودوس، برگ‌ بو و گیاه صندل‌ را به‌ 180 میلی لیتر روغن‌ کنجد یا سویا بیفزایید و هفته‌ ای‌ دو بار به‌ مدت‌ پانزده‌ دقیقه‌ ناخن‌ها را در این‌ مایع‌ قرار دهید.

 

- گاهی‌ پاک‌ کردن‌ روده‌ بزرگ‌ از سموم،‌ در درمان‌ شکنندگی‌ ناخن‌ها مؤثر است. این‌ سموم‌ که‌ معمولاً در اثر یبوست‌ به‌ وجود می ‌آیند، از جذب‌ کانی‌هایی‌ که‌ برای‌ استخوان‌ها لازمند جلوگیری‌ می‌ کنند. روزه‌ گرفتن‌ کمک‌ بزرگی‌ در این‌ مورد است.

 

- تغذیه‌ و رژیم‌ غذایی‌ صحیح‌ در رشد و سلامت‌ ناخن‌ها نقش‌ مهمی‌ دارد. غذاهای‌ حاوی‌ آهن، کلسیم، ویتامین‌B و پتاسیم‌ برای‌ ناخن‌ها مفیدند. اگر می‌ خواهید ناخن‌هایی‌ سالم‌ و محکم‌ داشته‌ باشید ماست، تخم ‌مرغ، سویا، کلم، زردآلو و ماهی‌ بخورید. ماهی‌ها غنی‌ از اسیدهای‌ چرب‌ هستند که‌ ناخن‌ها را تقویت‌ می‌ کنند. کلم‌ و سویا نیز غنی‌ از بیوتن‌(BIOTIN) هستند که‌ ویتامینی‌ از گروه‌B است‌ و از ترک‌ خوردن‌ و شکستن‌ ناخن‌ها جلوگیری‌ می‌ کند.

 

- دشمنان‌ ناخن‌ها را بشناسید و از آنها دوری‌ کنید. آفتاب، کلر و پاک کننده‌های‌ قوی‌ باعث‌ تردی‌ و شکنندگی‌ ناخن‌ها می‌ شوند. هنگام‌ انجام‌ کارهای‌ خانه‌ و نیز باغبانی‌ برحسب‌ نیاز از دستکش‌ نخی‌ یا لاستیکی‌ استفاده‌ کنید. دست‌ها و ناخن‌ها را بدون‌ محافظ‌ در معرض‌ آفتاب‌ قرار ندهید. با استفاده‌ از یک‌ کرم‌ ضد آفتاب‌ در تمام‌ فصول‌ سال‌ و دستکش‌ نخی‌ آنها را بیمه‌ کنید.

 

- اگر ناخن‌های‌ خشک‌ و سختی‌ دارید، هر دو روز یک‌ بار، آنها را به‌ مدت‌ بیست‌ دقیقه‌ در روغن‌ زیتون‌ گرم‌ قرار دهید.

 

- استفاده‌ بیش‌ از حد از لاک‌ ناخن‌ سلامت‌ ناخن‌ها را به‌ خطر می‌اندازد؛ و گاهی‌ شما را از رنگ‌ ناخن‌ها که‌ معیاری‌ برای‌ تشخیص‌ سلامتی‌ است‌ غافل‌ می ‌کند. بهتر است‌ با رعایت‌ بهداشت، سوهان‌ زدن‌ ناخن‌ها و نیز استفاده‌ از یک‌ جلا دهندهِ طبیعی‌ به‌ زیبایی‌ ناخن‌ها بیفزایید. برای‌ این‌ منظور ابتدا ناخن‌ها را به‌ مدت‌ چند دقیقه‌ در مخلوط‌ یک‌ قاشق‌ سوپ خوری‌ آبلیمو و یک‌ پیمانه‌ آب‌ قرار دهید تا تمیز شوند. سپس‌ روی‌ سطح‌ و پوست‌ دور آنها وازلین‌ بمالید. کمی‌ که‌ گذشت‌ با یک‌ تکه‌ پارچه‌ تمیز یا پنبه‌ روی‌ ناخن‌ را جلا دهید.

 

- بانوان‌ تمایل‌ زیادی‌ به‌ بلند نگهداشتن‌ ناخن‌ها دارند و شاید دوست‌ داشته‌ باشند رشد ناخن‌هایشان‌ بیشتر شود. بهتر است‌ بدانید که‌ رشد ناخن‌ در خانم‌ها - جز در دوران‌ بارداری‌ - کندتر از آقایان‌ است. اما اگر حس‌ کردید رشد ناخن‌های‌ شما کندتر از حالت‌ طبیعی‌ است، توجه‌ داشته‌ باشید که‌ احتمالاً رژیم‌ غذایی‌ درستی‌ ندارید. کمبود ویتامین‌های‌A ،B کمپلکس ،C ،D وE ، همچنین‌ آهن ، کلسیم ، سولفور و اسیدهای‌ چرب‌ در رژیم‌ غذایی‌ رشد ناخن‌ها را با مشکل‌ مواجه‌ می‌ کند. توصیه‌ می‌ شود روغن‌ یا کرم‌های‌ تقویتی‌ ناخن‌ را در ناحیه‌ پوست(CUTICLE AREA) پایین‌ ناخن‌ - محلی‌ که‌ ناخن‌ها از آن‌ تغذیه‌ می‌شوند - بمالید.

 

از رنگ‌ و نشانه‌های‌ ناخن‌ به‌ میزان‌ سلامتی‌ خود پی‌ ببرید!

 

- ناخن‌ زرد می ‌تواند نشانه‌ بیماری‌ دیابت، عفونت‌های‌ قارچی‌ یا ناراحتی‌ قلبی‌ باشد.

 

- ناخن‌ سفید نشانه‌ بیماری‌ کم‌ خونی‌ است.

 

- ناخن‌ سبز نشانگر عفونت‌ قارچی‌ یا باکتریایی‌ است.

 

- ناخن‌ نیمه ‌سفید و صورتی‌، علامت‌ نارسایی‌ کلیه‌ است.

 

- اگر نقطه‌ و لکه‌های‌ سفیدی‌ روی‌ ناخن‌ ظاهر شده، گاهی‌ به‌ علت‌ کمبود کلسیم‌ است‌ و برخی‌ اوقات‌ در اثر فشار یا ضربه ‌ای‌ که‌ به‌ ناخن‌ وارد آمده.

 

- یکی‌ از علائم‌ کمبود ویتامین A در بدن‌ پوسته ‌پوسته ‌شدن، ترک‌ خوردن‌ و به‌ وجود آمدن‌ خطوط‌ عرضی‌ بر ناخن‌هاست.

 

- پیدایش‌ رگه‌ و خطوط‌ سیاه‌ روی‌ ناخن‌ گاهی‌ در اثر لخته‌ شدن‌ خون‌ در این‌ نواحی‌ است‌ که‌ می ‌تواند در اثر ضربه‌ یا نوعی‌ بیماری‌ باشد.

 

- با مشاهده‌ هر یک‌ از علائم‌ مذکور و تغییرات‌ بدون‌ دلیل‌ و طولانی‌ مدت‌ در رنگ‌ و شکل‌ ناخن‌ها حتماً به‌ پزشک‌ مراجعه‌ کنید.

عمومی - پوست ، مو ، زیبایی - بهداشت ناخن

 



ارسال شده در : جمعه 21 بهمن 1390 - توسط : سلامت
بازديد : 251 بار دسته بندي : پوست,مو,ریبایی نظر دهيد! [ ]

مرتبط باموضوع :



نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

پيوند ها پيوند ها'

تبادل لينک تبادل لينک تبادل لينک تبادل لينک

  • تور چین

    چاپ کاتالوگ چاپ بروشور

    فروش گیفت کارت ایکس باکس

    خرید سرور اختصاصی ایران

    خرید وی پی ان

    پایان نامه کارشناسی ارشد کامپیوتر

    صرافی در تورنتو

    انجام تحقیق دانشجویی

    فروشگاه اینترنتی لباس

    خرید جم کلش

    خرید جم کلش رویال

    پایان نامه کشاورزی

    دانلود پایان نامه ارشد حقوق

    طراحی سایت

    دانلود مقاله معماری

    دانلود مقاله معماری

    دانلود مقاله معماری

    دانلود آهنگ جدید

    درج آگهی رایگان

    دانلود پروژه و پایان نامه

    دانلود فیلم

    تصفیه آب معصومی

    عکس نوشته عاشقانه

    خريد تاپ تيشرت شلوار

    کالای خواب

    خرید ساعت مچی

    تور لحظه آخری

    تور کیش

    پلک چشم

    قوانین اکولوژی

    استخوان عانه

    خشک کن فرش

    Youtube بروزترين مرجع دانلود‎ Youtube












  • بک لينک بک لينک
    خرید گیفت کارت ارزان اسپاتیفای استیم
    خرید آنلاین گیفت کارت گوگل پلی با گیفتی دات کام
    خاک پوششی
    تور ارزان کیش لحظه آخری
    هتل های 5 ستاره کیش
    تور کیش از مشهد لحظه آخری
    تور کیش نوروز 95
    دیدنی های جزیره کیش
    بلیط کیش ارزان قیمت
    بلیط پرواز کیش
    خرید گیفت کارت آیتونز و گوگل پلی
    بزرگترین مرکز خرید و فروش گیفت کارت
    تور ارزان کیش نوروز 95